Kas te ei vihka seda lihtsalt siis, kui äratus äratab teid nädalavahetuse järel üles ja mõistate, et peate uuesti tööle asuma?
Esmaspäeva hommikul tööle asumine on olukord, mida me kõik peame üsna vaevaliseks. Me hakkame kogu eelolevat nädalat kartma ja sellest piisab, et pärast nädalavahetust meie buzz tappa. Mida rohkem sellele mõelda, seda hullemaks see läheb ja see pole hea nädala algus. (Kuna sellisel suhtumisel puudub kirg ja motivatsioon, mis on vajalik pärast pikka puhkust hea puhkuse alguseks töö alustamiseks.)
Kas noogutate kõigile neile punktidele jaatavalt? Kui jah, siis on teil esmaspäeva bluusiga halb juhtum! Pole midagi muretseda, peaaegu kõik meist seisavad esmaspäeva hommikul silmitsi sama olukorraga. Niisiis, kuidas sellega toime tulla?
Siin on mõned asjad, mida saate teha ja mis aitavad teil esmaspäevase bluusiga adieu pakkuda ja selle asemel teravalt naeratada!
Alustage päeva varakult kavatsusega
Nädalavahetused on siis, kui sa magad terve päeva ja istud ja laisad pidžaamas ringi. Seetõttu on esmaspäeva hommikul tööle naasmine nagu äratus. Ja sageli laseme oma laiskusel end vedada.
kas ma peaksin ta lahti laskma
Rahulik nädalavahetus tekitab meie kehas loidust ja eeldame, et ka esmaspäev on sama. Nii et jõuame lõpuks hiljaks, kuna vajutame edasilükkamise nuppu liiga palju kordi. Kuid kui plaanite oma päeva ja alustate varakult, ei pea te muretsema asjade kiirustamise pärast. Kavatsege päev positiivselt kulgeda ja kogete paremat päeva üldse.
Luba ennast!
Kas kiirustada esmaspäeva hommikul tööle? Ärge jätke hommikusööki vahele.
Toit on suurepärane viis nende esmaspäevase bluusiga võitlemiseks. Mis võib hullemaks minna kui tühja kõhuga minna, kui teil on rõve tuju? Vürtsitage esmaspäeva hommikuid, alustades oma päeva maitsva hommikusöögi ja meeleolu tõstva toiduga.
Esmaspäeviti oleme alati maas ja laisad, kuid kui teie vaagen on täis põnevat ja tervislikku toitu, siis see mitte ainult ei kergenda teie meeleolu, vaid on kasulik ka teile.
Maitsev toit on teie keha jaoks nagu kütus esmaspäevase bluusiga võitlemiseks. Miski ei võida depressiooni paremini kui teie lemmiktoit!
Lisalugemist : Kuidas olla iseendaks
Valmistuge reedeks esmaspäevaks
Alati kogume eelmisest nädalast liiga palju tööd, et alustada esmaspäeval. Mis muudab esmaspäeva veelgi stressirohkemaks ja täis palju tööd. Nii et valmistuge eelolevaks esmaspäevaks, lõpetades reedel mõned tööd. Töö eest hoolitsedes võite alustada järgmist nädalat väiksema stressiga. Võib-olla ei taha, et töölaua täis ebameeldivaid ülesandeid ootaks esmaspäeva hommikul lõpetamist.
Hoidke see kerge ja lõdvestunud, ja teie meeleolu paraneb.
Hea välimus Hea enesetunne
Esmaspäevad ei pea olema nii halvad, kui me arvame, et see oleks! See võib olla päev, mil riietud teravaks ja vapustavaks!
Võite end õnnelikumalt tunda, kui kannate kena riietust, mis tekitab hea enesetunde.
Esmaspäevast ei pruugi te vaimustuda, kuid vähemalt ärge tehke seda ilmekaks, riietudes nii, nagu oleksite kõige vähem huvitatud ilmumisest.
Sa oled üllatunud, kui palju riided võivad sinu enesetunnet mõjutada! Ja rääkimata komplimentidest, millega kolleegid töökohas teid uhuvad. See ainult tõstab teie meeleolu ja tunnete end seestpoolt hästi.
30 märki emotsionaalsest väärkohtlemisest suhtes
Lisalugemist : 7 harjumust, mis panevad sind tsiviliseerimata välja nägema
Koostage plaanitud nimekiri asjadest
Pange oma ülesandeloend uueks nädalaks valmis. Saate seda teha pühapäeval või isegi reedel.
Võtke natuke aega asjade kavandamiseks, nii et esmaspäeval ei muutuks sellega tegelemine keeruliseks. Vastasel juhul võite alustada nädalat tundetuna ja raisata terve nädala aja planeerimisele, mida teha.
Eelnevalt ette valmistamine on hea viis esmaspäevase bluusiga toime tulla. Tunnete end rohkem kontrolli all ja päev varem valmisolek on kindlasti nutikas viis nädala alguseks.
Nüüd, kui teate, kuidas neid esmaspäevaseid bluusi võita, veetke päev meeldivalt ja rõõmsalt!
Pidage meeles, et alati on midagi head oodata - sest nädalavahetuseni on jäänud vaid viis päeva! Mida rohkem lasete esmaspäeva ideel end häirida, seda madalamalt tunnete end.
See võib olla suurepärane päev, millega oma nädalat alustada, ja enne kui teate, on see juba läbi. Proovige mõnda neist näpunäidetest ja vaadake, kuidas see aitab teil esmaspäevase bluusiga toime tulla. Niisiis, jätkake ja veetke tore nädal!