Me elame maailmas, kus inimesed saavad oma partneriga tundide kaupa mobiilis vestelda, kuid ei saa kohtingu ajal korralikku vestlust pidada. Hõivatud olekut peetakse tähtsuse sümboliks. Teisalt on tehnika meid nii vaimselt kui ka füüsiliselt rikkunud. See on kibe tõde. Tänapäeval ei taha lapsed mänguväljakule minna, kuna nad kipuvad silmi 6-tollise ekraani külge kleepima. Lisaks peetakse kirgi ja südamega inimesi mõnikord õnnetuks ja nad ei tea isegi põhjust. Tegelikkuses on peamine põhjus, et meie, inimesed, arvame, et oleme ainult ühe valdkonna nurgakivi, ja kui inimene ei kohane uue keskkonna muutumisega, on inimese elu kindlasti 'õnnetu'.
mariana tähelepanu kõrgus
Dr Shimi Kang - auhinnatud, Harvardi väljaõppega arst, samuti teadlane, meediaekspert ja inimmotivatsiooni lektor. Tema sära psühholoogias on nagu haid, kes ujuvad kalakaares. Meditsiini õppides otsustas ta töötada Šveitsis asuva Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) juures. Intuitiivse tundega, et aidata ja mõista inimesi juba noorest päevast alates, soovis ta mõista tervishoiuprobleeme ülemaailmsel tasandil ja seda, kuidas ta sobiks vormi ja aitaks maailmal parem olla. See oli siis, kui ta jõudis vaimse tervise jagunemiseni.
Lisalugemist: Allison Graham - paindlikkusninja
Genève'i kogemus avas tema silmad, mis muutusid kohe punaseks, kui ta nägi praeguste ülemaailmsete tervishoiutingimuste rasket olukorda. Ta sai teada, et iga neljas inimene maa peal kannatab vaimse tervise probleemide all. Olles töötanud koos tuhandete inimestega kõigilt aladelt, tajus ta, et maailm on hädas. Seda silmas pidades võttis ta ette teekonna, et selles maailmas midagi muuta ja anda asju, mida iga inimene soovib: õnne ja sügavat täitumist.
Ta kaevas sügavalt ja sukeldus psühholoogia, bioloogia ja neuroteaduste valdkonda. Tema sõnul on peamine vaimse stressi põhjustav mõte ‘perfektsionismist’ kõiges, mida inimene teeb. Kõik tahavad oma elus täiuslikud välja näha ja täiuslikud olla. Internetimaailm on saboteerinud perfektsionismi määratlust. Tänapäeva maailmas soovivad inimesed oma elu praktiliselt paremaks muuta suhtlusvõrgustike platvormidel. Kahjuks kujundab inimeste arusaama sotsiaalmeedias see, kuidas üks riietub. Positiivse kommentaari saamiseks kasutavad inimesed fotofiltreid, et pilt täiuslik välja näha ja nn perfektsionistlik ühiskond aktsepteerida. Teisest küljest võib üks negatiivne kommentaar muuta teid traumaatiliseks, surudes teid tõsisesse olukorda. depressioon.
Lisalugemist: Claire Snyman - naine, kes muutis raske haigusega tegelemise kunsti
Uurinud selle viivitamatut tähelepanu vajava terviseprobleemi põhjust, jõudis Shimi järeldusele, et depressioon põhjustab unepuudust, sotsiaalset isolatsiooni ja piirab nende sotsiaalset suhtlemist. Need on mõned tegurid, mille tõttu me inimesed stressirongi ümber istume. Uuringute kohaselt elab keskmine inimene 78 aastat ja me veedame 28,3 aastat oma elust magades. See on peaaegu kolmandik meie elust, kuid 30% meist vaevab end hästi magama.
suhted 20ndates eluaastates
Pärast aastaid kestnud uurimistööd nagu teravili kotis: „See on„ kohanemisvõime “, mis teeb edu ja ebaõnnestumise vahel vahet,“ ütleb Shimi. Tal on intuitiivne tunne, et lahendus pidi olema autentsem ja lihtsam. Inimene või ettevõte, kes suudab keskkonnaga kohaneda, võib põhjustada uskumatu elu, teisest küljest on inimene, kellel on kruus ja kirg, kuid kes ei suuda muutustega kohaneda, nagu lõhnavõimeta koer. Tema kohanemisvõime uurimine avas paljud ebakindlad uksed õnne kohta. Lõpuks on tema välja tulnud kohanemisvõime kontseptsioon aidanud paljudel inimestel kogu maailmas elada paremat elu.
Kuigi ta elab Kanada metropolis - tänapäevases suurepärase infrastruktuuriga linnas, kus on kolm last, oli tal siiski oma laste kasvatamisel probleeme. 'Olen Harvardi väljaõppega arst ja veetsin peaaegu pool oma elust psühholoogia valdkonnas. Miks mul on raskusi nende kasvatamisega? ' küsitles ta end. Alles pärast põhjalikke uuringuid sai ta teada, et see stsenaarium valitseb kõikjal, kus puudub kast, geograafia või rahvus. Seetõttu on ta missioonil, et aidata 21. sajandi vanematel selliste probleemidega toime tulla.
Lisalugemist: Dr Cortney Warren - enesepettuse psühholoogia
Shimi viis oma lapsed akvaariumi - ja nad tunnevad delfiinide ja loomade vastu suurt huvi. Hiljem sai ta teada, et delfiinide ajus on suurem sotsiaalse ühenduse, empaatia ja armastuse keskus - isegi suurem kui inimese aju. Ta leidis, et see on väga intrigeeriv. 'See on omamoodi kummaline kontseptsioon, mis seob inimesi täielikult vee all elava imetajaga.' Ta jätkab: 'Sellised ebatavalised kontseptsioonid tulevad teile meelde alles siis, kui olete tehnoloogiast eemal ja võtate looduse omaks.' Delfiinid on väga kohanemisvõimelised - nagu juba arutatud; kohanemisvõime on vinge elu võti.
Varem kasutati mõistet 'tiigerema' laste vanemate meetodina, kus vanemad olid harjunud oma lapsi survestama ja peksma. Shimi soovis seda veidrat lähenemist muuta ja tuli uue rajaga, mida nimetatakse “Delfiiniteeks”. Uurimise käigus sai ta teada, et delfiinid on õnnelikud, terved ja tugevad ning imestab, miks inimesed pole. 'Inimesed on unustanud, mida tähendab olla inimene,' ütleb ta.
Shimi on metafoorina kasutanud delfiini. Tema idee koosneb kolmest elemendist, milleks on P.O.D. kus:
- P tähendab, et delfiinid mängivad alati ja tänapäeval me inimesed seda ei tee. Mängu all tähendab see mis tahes füüsilist treeningut või õuesporti, mitte seda, et mängiksite mobiilis. “Näidend” on tohutu stressimaandaja ja viib uuendusteni.
- O tähendab, et teised delfiinid on omavahel sotsiaalselt seotud, aga meie, inimesed, mitte. Mõned lapsed on depressioonis, kuna nad ei soovi oma valu jagada.
- D tähendab seisakuid delfiin magab piisavalt, samas kui meie, inimesed, ohverdame oma une sageli ambitsioonide nimel, mis viivad lõpuks mitmesuguste terviseprobleemideni.
Keegi, kes võitleb oma laste kasvatamisega, on P.O.D kontseptsioon vastus teie palvetele.
Lisalugemist: Susanna Halonen - Happyologist
Kas sa tead?
kuidas lõpetada väsimustunne
Magades saavad meid positiivsed neurokeemilised ained nagu dopamiin ja serotoniin.
2014. aastal kirjutas ta raamatu „Delfiinivanem: tervislike, õnnelike ja isemajandavate laste kasvatamine“. Sellest sai National Bestseller # 1, olles võitnud talle maineka - 2015. aasta USA uudiste rahvusvahelise raamatupreemia vanemluse ja perekonna kategoorias. Raamat on tõlgitud ja välja antud Saksamaal, Venemaal ja Hiinas. Dr Shimi on 2012. aastal kuninganna Elizabeth II teemantjuubeli medali ja 2016. aasta auhinna YWCA naistepreemia auhind, mis on aastatepikkuse silmapaistva ühiskondliku töö eest tervishoius ja heaolus.