6 praktilist viisi magamisest vabanemiseks õppimise ajal

Me armastame und eriti siis, kui oleme noorpõlves, tundub, et see on täiuslik romantika teie ja teie voodi vahel. Sõnadega ei saa kirjeldada minu armastust une vastu.


Me armastame und eriti siis, kui oleme noorpõlves, tundub, et see on täiuslik romantika teie ja teie voodi vahel. Sõnadega ei saa kirjeldada minu armastust une vastu. Mõnikord on see armastus ka üsna ohtlik; Olen üsna kindel, et oleme läbinud etapi, kus pidime tööd tegema, kuid sel hetkel oli meie uni mäe otsas. Kindlasti ei ole une vältimine lihtne, kuid kui olete millegagi tegelenud ja soovite sellega lõpule jõuda, siis siin on mõned praktilised viisid, kuidas ennast uuesti tööle saada!



Oleme sellised asjad. Kui unistused on tehtud, on meie väike elu unega ümar. - William Shakespeare

Sattuge ebamugavasse piirkonda

Kuidas õppimise ajal unest lahti saada

Mu ema rääkis mulle oma ajast, et ta istus jalgadele maha, et su keha ei oleks rahul. Proovige avada natuke akent, nii et külma õhu tuul hoiab teid vahepeal (muidugi talvedel). Või kindlasti ärge istuge voodil, et teha midagi muud kui magada. Proovige õppida toolil, nii et teil oleks kogu aeg selg sirgu. Vähesel määral ebamugav õppimine aitab teil ka rohkem õppimisele keskenduda. Usu mind, see töötab!

Joo vahepeal vett

Enne õppima istumist hoidke küljel pudel vett. Mõni inimene paneb pudelisse isegi viilutatud sidrunid, et nad end värskendavalt tunneksid. Proovige 20-25 minuti pärast 2-3 lonksu saada. See annab kiire pausi ja aitab värskendada ning umbes 45 minuti pärast vajate puhkust ja proovige ka pesuruumi minna. Vee joomine vahepeal suurendab ka teie energiat ja parandab tootlikkust.

Lisalugemist: 11 asja, mida võiksite täna oma aju efektiivsemaks muutmiseks teha

esimene tekst tüdrukule

Kuulates muusikat

Kuidas õppimise ajal unest lahti saada

See pole kindlasti kõigi soovitatud, kuid mõnel inimesel läheb muusikat kuulates paremini. Teiselt poolt tundub see lahe, kuid hajutab tegelikult tähelepanu. Isegi proovides valige madal helitugevus ja see on palju parem, kui te ei lähe hiphopi. See värskendab teid, kui töötate mööda rütmi, ja haarate end sisse loo melanhooliasse, mis paneb teid unisuse asemel aktiivsesse seisundisse.

Märge - Ärge kuulake rokki ega hiphopi muusikat.

Positiivsus

Oma ülesande õppimine või lõpetamine, kui pole tuju ega väsimust, on tõesti raske. Su keha tahab puhata ja sa näed lihtsalt voodit enda ees. Ainus, mida kõige rohkem vajate, on positiivsus ja visadus töö lõpetamiseks. Veenduge, et te ei oleks laisk järgmisel päeval oma tööd panema. Proovige YouTube'is vaadata inspireerivaid videoid, mis hoiavad teid motiveeritud oma töö poole.

Lisalugemist: Teil on vaja positiivsust. Loe seda!

Tõuse üles ja tee trenni

Kuidas õppimise ajal unest lahti saada

Tihti juhtub, et pärast kõiki pingutusi tunnete end uimasena. See üks ei kuku kunagi läbi, sest see annab uue alguse. Püsti sirgelt ja raputage oma keha parimal viisil või tehke tavalist harjutust, puudutades oma jalgu oma kätega. Kaotatud energia tagasi toomiseks võite mõnda aega isegi suruda. See kõik ei pruugi kesta palju kauem, kuid kindlasti annab teile veel 25–30 minutit.

Energiajook

Energiajookide nagu Red Bull või Monster joomine aitab unest lahti saada. Kuid neid energiajooke tuleks võtta ainult siis, kui teil on palju tööd või peate olulist tööd hulluks. Palju energiajookide joomine mõjutab lõpuks teie keha. Nii et see on palve võtta energiajooki ainult siis, kui teie perse on täielikult punase kuuma traadi otsas.